Funktionelle Anatomie
Trainer-B Fitness
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Welche Muskeln beugen das Handgelenk?
M. flexor carpi ulnaris (ulnarer Handgelenksbeuger)
M. flexor carpi radialis (radialer Handgelenksbeuger)
Welchen Muskeln strecken das Handgelenk?
M. extensor carpi ulnaris (ulnarer Handgelenksstrecker)
Mm. extensores carpi radialis longus et brevis (lange und kurzer Handgelenksstrecker)
Wie viele Wirbel hast die Wirbelsäule einschließlich der verwachsenen Wirbel in Kreuzbein und Steißbein?
Welche Form kennzeichnet die Wirbelsäule?
Doppel-S-Form
Was ist der Lumbosakrale Übergang?
Verbindung vom letzten Lendenwirbel zum Kreuzbein (dort lasten hohe Kraftmomente)
Wie wird das Iliosakralgelenk (gelenkiger Übergang zum Becken) auch genannt?
Kreuzdarmbeingelenk
Wie viele Halswirbel hat der Mensch?
Wie viele Brustwirbel hat der Mensch?
Wie viele Lendenwirbel hat der Mensch?
Wie nennt man die Zwischenwirbelscheiben auch und welche Funktion haben sie?
Wirbel sind miteinander gelenkig verbunden durch die Wirbelgelenke und die Zwischenwirbelscheiben (BANDSCHEIBEN). Die Bandscheiben sind Scheingelenke und werden lateral durch Bänder gehalten. Werden sie hinten oder seitlich rausgedrückt entsteht Druck auf den Nerv, der bei kurz andauernden Beschwerden als Hexenschuss beziechnet wird.
Welche Bewegungsmöglichkeiten hat der Rumpf?
1. Flexion - Extension
2. Rotation (links + rechts) nur in HWS und BWS
3. Lateralflexion (links + rechts)
Wir wird die rückenstreckende Muskelgruppe genannt?
Mm. erector spinae
Aus welchen beiden Trakten besteht die Mm. erector spinae?
Medialer Trakt + Lateraler Trakt
Welche Funktionen hat der mediale Trakt der Mm. erector spinae?
Faserverlauf von unten nach oben: Streckung der Wirbelsäule
" von innen nach außen: seitliche Beugung der Wirbelsäule
" von vorne nach hinten: Drehung der Wirbelsäule
Welche Funktionen hat der Laterale Trakt der Mm. erector spinae?
Dorsalextension bei beidseitiger Kontraktion
Lateralflexion bei einseitiger Kontraktion
M. rectus abdominis: Welche Funktion übt der gerade Bauchmuskel aus?
Ventralflexion, Aufrichtung des Beckens, Bauchpresse, Ausatmung
Nenne Ursprung und Ansatz des geraden Bauchmuskels (M. rectus abdominis).
Ursprung: Knorpel der 5.-7. Rippe, Sternum
Ansatz: Schambein
Welche Bauchmuskeln sind bei einseitiger Anspannung für die Flexion des Rumpfes zur Seite zuständig?
Äußerer schräger Bauchmuskel & Innerer schräger Bauchmuskel
Welche Funktion hat der querverlaufende Bauchmuskel (M. transversus abdominis)?
Rotation des Rumpfes zur ipsilateralen Seite
M.- quadratus lomborum: Welche Funktion hat der quadratische Lendenmuskel?
Lateralflexion des Rumpfes zur ipsilateralen Seite
Welche Knochen gehören zur Schulter?
Scapula (Schulterblatt)
Clavicula (Schlüsselbein)
Humerus (Oberarmknochen)
Sternum (Brustbein)
Wirbelsäule
Welche ECHTEN Gelenke hat die Schulter?
Schultergelenk zwischen Humerus und Skapula
Mediales Schlüsselbeingelenk zwischen Sternum und Schlüsselbein
Schultereckgelenk zwischen Schulterblatt und Schlüsselbein
Welche beiden UNECHTEN Gelenke hat die Schulter?
Subacrominale Nebengelenk zwischen Acromion und eigentlichen Schultergelenk
Scapulo-thorakale Nebengelenk zwischen Schulterblatt und Brustkorb
Welche Bewegungsrichtungen des Armes im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel gibt es?
Anteversion - Retroversion (Vorwärts - Rückwärtspendeln)
Abduktion - Adduktion (Abspreizen - Heranziehen) Bem. nur bis in die Waagerechte ohne Schulterblatteinsatz
Außenrotation - Innenrotation (Außendrehung - Innendrehung)
Welche Funktionen hat der M. pectoralis major bei fixiertem Schultergürtel?
Wo liegt der Ursprung des M. pectoralis major?
(1) absteigender Faserverlauf: Clavicula
(2) querverlaufender Faserverlauf: Sternum
(3) aufsteigender Faserverlauf: Rectusscheide
Wo liegt der Ansatz des M. pectoralis major?
Oberarm oben vorne
Welche Funktionen hat der M. coracobrachialis (Hakenarmmuskel) im Schultergelenkbei fixiertem Schultergürtel?
Nenne Ansatz und Ursprung des M. coracobrachialis (Hakenarmmuskel).
Ansatz: Oberarmmitte innen
Ursprung: Rabelschnabelfortsatz
Welches funktionale Verhältnis haben M. pectoralis und M. coracobrachialis?
Synergisten
Welche Funktionen hat der M. latissimus dorsi im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel?
Nenne Ansatz und Ursprung des M. latissimus dorsi.
Ansatz: Oberarm oben innen
Ursprung: 7. Brust- bis 5. Lendenwirbelsäule Kreuzbein, Beckenkamm, untere Rippen, minimal am Schulterblatt
Welche Funktionen hat der M. teres major (großer Rundmuskel) im Schultergelenk bei fixiertem Schultergürtel?
Welches funktionale Verhältnis haben M. latissimus dorsi und M. teres major?
Synergisten
Nenne Ansatz und Ursprung des M. teres major.
Ansatz: Oberarm oben innen
Ursprung: Außenrand des Schulterblattes (Unterseite)
Welche Funktion haben die vorderen M. pectoralis major + M. coracobrachialis mit den hinteren M. latissimus dorsi + M. teres major gemeinsam?
Hinsichtlicher welcher Funktionen sind die Vorderen Muskeln (M. pectoralis major + M. coracobrachialis) gegenüber den Hinteren Muskeln (M. latissimus dorsi + teres major) Antagonisten?
Wo liegt der Ursprung des M. deltoideus?
(1) vorderer Teil: Clavicula
(2) mittlerer Teil: Acromion
(3) hinterer Teil: Spinae scapulae (Schulterblattgräte)
Wo liegt der Ansatz des M. deltoideus?
Oberarm oben außen
Welche Funktionen hat der M. deltoideus? Unterscheide nach Anteilen.
Abduktion (gesamt)
Anteversion und Innenrotation (vorderer Anteil)
Retroversion und Außenrotation (hinterer Anteil)
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Cartes-fiches
Welche Bauchmuskeln sind bei einseitiger Anspannung für die Flexion des Rumpfes zur Seite zuständig?
Äußerer schräger Bauchmuskel & Innerer schräger Bauchmuskel
Welche Funktion hat der querverlaufende Bauchmuskel (M. transversus abdominis)?
Rotation des Rumpfes zur ipsilateralen Seite
M.- quadratus lomborum: Welche Funktion hat der quadratische Lendenmuskel?
Lateralflexion des Rumpfes zur ipsilateralen Seite
