Leistungsparameter im Sport
E-Phase Klausur
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E. G.
E. G.
Diese Lernkarten bieten einen Überblick über die Leistungsparameter im Sport auf Mittelschulniveau. Sie behandeln verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Schnellkraft und Ausdauer, sowie die Leistungsentwicklung durch Superkompensation. Die Karteikarten erklären auch die Bedeutung von Kondition, Technik und taktisch-kognitiven Fähigkeiten für sportliche Leistungen. Ideal für Schüler und Trainer, die die Grundlagen der sportlichen Leistungsfähigkeit verstehen und verbessern möchten.
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Cartes-fiches
3-4 Jahre Grundprinzip
Makrozyklus 3-12 Monate
Mesozyklus 4-12 wochen
Mikrozyklus 1-3 Wochen
Training 1-2 Stunden
Makrozyklus (3 Perioden)
1. VOREREITUNGSPERIODE
-verraussetzungen für Wettkampf erlernen
2. WETTKAMPFPERIODE
- Wettkämpfe
- für einzelne Disziplinen Trainieren
- Leistungshöhepunkt
3. ÜBERGANGSPERIODE
- Training auflockern
- alternative Inhalte
- psychisch & physisch
