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Wissensfragen zur Lehre und Literatur
Wissensfragen zur Lehre und Literatur
Kartei Details
| Karten | 109 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Ernährung |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 20.02.2015 / 02.05.2015 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
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Gesundheitsdeklaration WHO von 1946
& Kritikpunkte
"Gesundheit ist der Zustand des vollständigen körperlichen geistigen und sozialen Wohlbefinden und nicht dur des Freiseins von Krankheit und Gebrechen."
--> vollständig = nicht erreichbar
--> Wohlbefinden = Kritik der Ärzte, Gesundheit IST die Abwesenheit von KH für sie
Gesundheit ist kein absoluter Begriff, Defintionen sind abhängig von....
- Kontext
- sozialen Interessen und Werten
- Gesundheitsverständnis ist subjektiv / auch wissenschaftilch
Die 6 Dimensionen der Gesundheit
- Gesundheit als Störungsfreiheit
- als Wohlbefinden
- als Leistungsfähigkeit und Rollenerfüllung
- als Gleichgewichtszustand (Homöostase) --> Ayurveda
- als Flexibilität (Hetereostase) --> Störungen als Normal, Störungen machen stärker
- Gesundheit als Anpassung --> Leben an versch. Orten der Welt.
Eine ganzheitliche Vorstellung der Gesundheit ruft nach Erweiterung in vier Richtungen:
1. Salutogenetischer Blick: Entstehung und Aufrechterhaltung von Gesundheit
2. biopsychosoz. Modell: psychische unsd soziale Komponenten
3. Einfluss von Strukturen und Kollektiven sowie Wechselwirkungen Umfeld- Person
4. Empowerment: Laienkompetenz anerkennen; dem Menschen höheres Mass an Selbstbestimmung über seine Gesundheit zugestehen.
Zwiebelmodell: Hauptdeterminanten der Gesundheit (WHO) - Was sagt es aus, Kommentare dazu?
Wertung erfolgt NICHT nach Schichten, sondern nach Grösse: je weiter weg vom Zentrum, desto grösser und umfassender (somit meist auch weniger beeinflussbar)
Zähle die Determinanten der Gesundheit auf.
Determinanten von innen nach aussen
Gegeben: Alter, Geschlecht, Erbanlagen
1. Faktoren individueller Lebensweisen (Rauchen, Sport, Übergewicht, Denkweise)
2. Soz. Umwelt und Integration, kommunale Netzwerke
3. Lebens- und Arbeitsbedingungen (Landschaft und LM-Produktion/Bildung/Arbeitsumfeld/Arbeitslosigkeit/Wasser& sanitäre Anlagen/Gesundheitsdienste/Wohnen)
4. Allg. Bed. der sozioökonom. Kultur & physischen Umwelt
Basisempfehlungen für eine gesundheitswirksame Bewegung
- Alltagsaktivität/ Sport mittlerer Intensität --> mind. 2.5h/ Woche
- oder: Sport hoher Intensität --> 1.25h/ Woche
- Kombinationen möglich. 10min hohe Intensität = 20min mittlere Intensität
mittlere Intensität = ausser Atmen, nicht unbedingt schwitzen
(zügig Gehen, Veolo, Schneeschaufeln, Gartenarbeit)
hohe Intensität = beschl. Atem, leichtes Schwitzen
(Laufen, schnell Veolofahren, Schwimmen, Skilanglauf, Herzkreislauftraining an Fitnessgeräten)
-> ideal wenn verteilt (30min mittlere Intensität 5x/Woche) oder (30min/3x, hohe Intensität 1x)
Definition Risikofaktor
eine Abweichung der Normalwerte deises Faktors führt zu der Gefährdung der Person hinsichtliche einer bestimmten Erkrankung
