ABK

Allgemeine Branchen Kunde

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Kartei Details

Karten	28
Sprache	Deutsch
Kategorie	Allgemeinbildung
Stufe	Grundschule
Erstellt / Aktualisiert	21.09.2013 / 16.01.2020
Lizenzierung	Kein Urheberrechtsschutz (CC0)
Weblink	https://card2brain.ch/box/abk
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Flip-Modus

Nenne 5 Tipps wie sie Ihre Gesundheit unterstützen können

Bevorzugen sie Vollkornprodukte
Auf Zucker und Salzkonsum achten
Täglich Milchprodukte zu sich nehmen
Abwechslungsreich essen
Auf massvollen Fleischkonsum achten

Wie Viele Portionen Obst und Gemüse sollte man pro Tag zu sich nehmen und wie wird das aufgeteilt

5 Portionen: 3 Obst, 2 Gemüse

Nenne die Wasserlöslichen Vitamine

Vitamin B1,2,3,5,6,7,9 Folsäure,12

Nenne die Fettlösliche Vitamine

A,D,E,K

Mineralstoffe: Aufgaben und Vorkommen
-Kalzium
-Magnesium
-Natrium
-Eisen
-Jod
-Fluor

-Aufbau Knochen Zähne/ Hartkäse,Milch,Joghurt
-Muskelarbeit/ Nüsse, Vollkornprodukte
-Funktion Nerven Muskel/ Brot, Teigwaren, Wurst
-Blutbildung/ Brot, rotes Fleisch, Getreide
-Wachstum/ Meeresfische
-Kariesschutz/ Trinkwasser, schwarzer Tee

Was passiert wenn man zu Wenig Wasser trinkt

Das Blut wird Dicker und der Körper kann die Abfallprodukte (Urin) nicht mehr ausscheiden

Wie Viel Wasser sollte ein normaler Mensch pro Tag Trinken

1.5 Liter

Wie viel Fett kann ein 70 kg schwerer Mann essen