GM17_Stress/Coping/Krise
Stress, Coping, Krise
Stress, Coping, Krise
Kartei Details
| Karten | 17 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Psychologie |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 11.01.2024 / 23.01.2024 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20240111_gm17stresscopingkrise
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Erkläre den Begriff Stress
Ist eine Störung des Gleichgewichtes des Organismus, welche durch ungewohnte und belastende Situationen durch das vegetative Nervensystem ausgelöst wird.
Erläre den Begriff Stressoren
Sind innere und äussere Reize, welche Stress auslösen oder verstärken.
Erkläre den Begriff Eustress
Sind positiv stimulierende Stressfaktoren, welche als fördernd oder motivierend empfunden werden
Erkläre den Begriff Distress
Ist die negative, hemmende Stressform
Nenne verschiedene Stressoren und mache je ein Beispiel dazu.
Leistung
- Zeitdruck
Chemisch
- Noxen
- Medikamente
Sozial
- Familie
- Mobbing
- Trennung
- Tod
Psychisch
- Eigene Unzufriedenheit
- Versagensangst
Physikalisch
- Lärm
- Temperatur
Körperlich
- Kranheit
- Hunger
- Schlafmangel
Erläre eine Stressreaktion auf körperlichen Ebenen in groben Zügen
Findet im Hypothalamus statt.
Dieser reagiert auf einen Reiz, in diesem Fall auf einen Stressor.
Das Nervensystem und Hormonsystem werden aktiviert und reagieren auf den Auslöser.
Es entsteht so z.B. ein Blutdruckanstieg, dies fürt zu einer höheren Bereitstellung von O2 und Nährstoffen für die Skeletmuskulatur
Nenne psychische Folgen von Stress
- Depressionen
- Burnout
- Schlafstörungen
Nenne physische Folgen von Stress
- Hoher Blutdruck
- Schwächung des Immunsystems
