Reha Betreuer Rücken
Reha Betreuer Rücken
Reha Betreuer Rücken
Kartei Details
| Karten | 68 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 10.07.2023 / 29.08.2023 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20230710_reha_betreuer_ruecken
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Was sind die 4 Phasen des Reha Modells? und Was gibt es für Beschwerden?
Akut (1a) Subakut(1b) Stabil (2) Organisation (3) Entzündung, Schwellung, Schmerzen, Einschränkung, Muskelkontrolle, Übungen, Kompressionen und Scherkräfte
Welche 3 Übungen werden bei der Reha Phase 1b (Subakut) empfohlen?
1. Rumpfkräftigung im Stehen mit vorgeneigtem Körper (1 Arm strecken anderer beugen) 2. Vierfüsslerstand mit Knien abheben 3. Brüggli auf dem Boden(Beckenlift)
Welche 5 Übungen werden in der Reha Phase 2 (stabil) empfohlen?
1. Hover (Plank) auf Knien 2. Brustwirbelsäulen Extension (auf Gymball) 3. Brustwirbelsäulen-Flexion (Gymball) 4. Lendenwirbelsäule-Extension 5. Lendenwirbelsäule-Flexion
Welche 5 Übungen werdn in der Reha Phase 3 (Organisation) empfohlen?
1. Hover 2. Wirbelsäulen-Seitneigung (Gymball) 3. Brustwirbelsäulen-Extension mit Rotation 4. Brustwirbelsäulen-Flexion mit Rotation 5. Lendenwirbelsäule Rotations-Stabilität
Was gilt bei der Reha Phase 1a akut folgendes für den Wiederaufbau?
Ruhe und Schonung. Erlernen von Entlastungsstellungen und einbauen von Entspannungsübungen. Physiotherapie und kein Training im Fitness
Was für Symptome bei Reha Phase ib subakut?
Reizzustand etwas abgeklungen. Schmerzen bei Alltagsbelastungen noch vorhanden. Körpergefühl muss geschlult werden
Was gilt für die Phase ib subakut für den Wiederaufbau?
- Training im Fitnesscenter möglich
- Kräftigung Ganzkörperübungen, mit in Neutralstellung stabilisierter Wirbelsäule
- Keine dynamische Kräftigung der Wirbelsäule
- Keine Scherkräfte und Kompressionen
- Zusätzliche Mobilisation, Dehnen, einfache Koordinationsübungen sowie allg. Ausdauer (Wirbelsäule soll bewegt aber nicht belastet werden.
Was für Symtpome bei Reha Phase 2 stabil und was gilt folgendes zum Wiederaufbau?
- Dynamische Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Flexions- und Extensionsrichtung
- Lokale und allg. Ausdauer an diversen Geräten mit zunehmender Belastung der Wirbelsäule
- Koordinations und Gleichgewichtsübungen (Gymnatikball oder unstabilen Unterlagen
Symptome: keine spontanen Schmerzen mehr bei Alltagsbewegungen, möglicherweise aber noch bei längerem Stehen, Sitzen oder bei beruflichen und sportlichen Aktivitäten.
