Arbeit/Gesundheit

Ausgedachte Fragen

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Kartei Details

Karten	115
Sprache	Deutsch
Kategorie	Psychologie
Stufe	Universität
Erstellt / Aktualisiert	05.07.2023 / 19.07.2023
Lizenzierung	Keine Angabe
Weblink	https://card2brain.ch/box/20230705_arbeitgesundheit
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Erholungsforschung: wie sieht die historische Geschichte der Erholungsforschung aus?

Bereits nach dem ersten Weltkrieg wurde Erholung, Arbeit und Gesundheit viel beforscht, da mit der Industrialisierung und den Kriegen eintönige und gleichbleibende Arbeit ausgeführt werden musste und negative Effekte erwartet wurden

Anfang des 20. Jahrhunderts stiegen Arbeitslosenquoten und Ausfälle durch Substanzmissbrauch stetig, was zu der Frage führte, dass Arbeit von Handlungen in der Freizeit beeinflusst werden

1933 wurde das erste Experiment zu Lärm als Stressor und Beschwerden (Strain) als Folge durchgeführt, 1936 folgte das physiologische Modell des Allgemeinen Adaptationssyndroms

Ab den 1930er Jahren wird mehr zu Stress und Gesundheit geforscht, 1966 kam das erste Transaktionale Stressmodell auf den Markt, was die Bewertung von Stressoren durch das Individuum beinhaltet und somit ein rein physiologisches Modell ist

Demerouti veröffentlichte 1989 die Conservation of Resources Theory, Hobfoll 2001 das Job-Demands-Resources Model

Erholungsforschung: was besagt das Allgemeine Adaptationssyndrom nach Seyle?

das Allgemeine Adaptationssyndrom beschreibt, wie Tiere und Menschen mit Stress umgehen und definiert Stress als komplett negatives Phänomen

im Allgemeinen Adaptationssyndrom löst ein Stressor einen Zustand des Alarms aus, was zunächst in einer Gegenreaktion, und dann in einem körperlichen Alarmzustand mit gesteigertem Adrenalin resultiert

Der Zustand der Resistance ist von einer erhöhten Cortisolproduktion gekennzeichnet, sodass der Körper eine Stressreaktion im Sinne erweiterter Pupillen, erhöhtem Herzschlag zeigt

Nach der maximalen Stressreaktion setzt normalerweise eine Erschöpfungsphase ein, in der der Körper sich erholt, aber auf einem erhöhten Stresslevel stagniert

In Hinblick auf die Gesundheitsforschung beschriebt dieses Modell auch, dass wenn die Stressreaktion anhält und keine Erholung einsetzt, langfristig negative Folgen einsetzen können

Erholungsforschung: was beschreibt das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus?

Das Modell geht davon aus, dass Stress zwar objektiv ist, aber die Intensität des Stresses und die Reaktion subjektiv geprägt ist

Das Modell besagt, dass im ersten Schritt die individuelle Bewertung es Stressors entscheidet, ob Stress entsteht oder nicht - wird ein Stressor beispielsweise als Hindernis und als deutliche Belastung angesehen, entsteht kein Stress

Das Modell besagt, dass im zweiten Schritt die Bewertung der Bewältigungsstrategien entscheidend ist - nimmt ein Individuum seine Ressourcen und Strategien als ausreichend wahr, so wird wahrscheinlich kein Stress enstehen

Wird der Stressor als ein solcher wahrgenommen, aber es sind ausreichend Ressourcen vorhanden, entsteht kein Stress

Erholungsforschung: wie kann Erholung definiert werden (nach Craig und Cooper)?

Erholung ist der gesamte Prozess, der angewandt wird, um nach einem Stressoren, welcher das Beanspruchungsniveau einer Person erhöht hat, wieder auf das Ausgangsniveau vor dem Stressor zurückzukommen

Erholungsforschung: beurteilen Sie die Aussage, dass Erholung ist zwei unterschiedliche Prozesse bzw. Begriffe unterteilt werden kann.

Wie kann der (meist kreisläufige) Prozess von Stress und Erholung beschrieben werden?

Erholung kann einerseits als Erholungsprozess gehesen werden, d.h. als recovery, oder aber als Zustand, d.h. als Erholtheit oder als state of being recovered.

Stressoren (Belastungen, wie z.B. Zeitdruck, Lärm, schwere Aufgaben) resultieren meist in einer Stressreaktion (Beanspruchung, z.B. schlechte Stimmung, Müdigkeit, psychosoziale Beschwerden). Erholungsaktivitäten wie z.B. Entspannung oder Abschalten können dem gegenüber einen Erholungsprozess anleiten, bei dem neue Ressourcen aufgebaut werden und in einem Zustand der Erholtheit (z.B. neue Energie, positive Stimmung) enden.

Erholungsforschung: Erklären Sie die Unterscheidung zwischen Stressoren (stressors) und Stressreaktionen (strain). Führen Stressoren immer zu Stressreaktionen?

Stressoren sind Faktoren (interne oder externe Stimuli), die mit erhöhter Wahrscheinlichkeit zu einer Stressreaktion führen. Stressoren können mit Belastungen gleichgesetzt werden.

Stressreaktionen (strain) sind subjektiv intensiv wahrgenommene unangenehme Spannungszustände, die aus der Befürchtung entstehten, dass eine stark aversive Situation nicht kontrollierbar ist, obwohl deren Vermeidung subjektiv wichtig erscheint.

Wichtig ist, dass Stressoren nicht immer und nicht bei jedem zu einer Stressreaktion oder Beanspruchung führen, denn wie im Transaktionalen Stressmodell angesprochen ist der wahrgenommene Stress ein wichtiger Faktor. Werden die Stressoren unter Berücksichtigung der vorhandenen Bewältigungsstrategien nicht als Belastung wahrgenommen, so entsteht auch keine Stressreaktion.

Erholungsforschung: was besagt das Bild des Biegeblechs über den Zusammenhang von Stressoren, Beanspruchung und Erholung?

Die psychische Gesundheit wird als Biegeblech beschrieben, welches auf zwei Punkten aufliegt und z.B. von Stressoren heruntergebogen werden kann

Ein Biegen des Biegeblechs würde als Belastung gewertet werden, was mit einer Frustration und Anspannung einhergeht

Wirken Stressoren auf das Blech ein, so entsteht eine Stressreaktion im Sinne der Beanspruchung, wenn ungenügend Ressourcen vorhanden sind

Durch Erholungsaktivitäten können kurzfristige Anpassungen des Blechs wieder ausgeglichen werden und ein Zurückkehren in den Ausgangszustand wäre als Erholungsprozess zu definieren

Hält der Stressor und die daraus folgende Beanspruchungsreaktion zu lange an, so kann es zu Burnout oder Depressionen kommen, was in einer Gegenreaktion des Biegeblechs nach oben resultiert

Erholungsforschung: beschreiben Sie den Unterschied zwischen Erholungsaktivitäten und Erholungserfahrungen

Erholungsaktivitäten können in high-duty und low-duty Aktivitäten eingeteilt werden

= high-duty Aktivitäten sind z.B. Haushaltsaktivitäten, Kindererziehung oder arbeitsbezogene Aufgaben

= low-duty Aktivitäten können körperlicher oder sozialer Natur sein, oder nur geringen Aufwand erfordern (low-effort), also z.B. Fernsehen sein

Erholungserfahrungen können in Detachment, Control, Mastery und Relaxation eingeteilt werden (d.h. Abschalten, Selbstbestimmtheit, Erfolgserlebnisse bei Herausforderungen, Entspannung)