Psychologie
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Kartei Details
| Karten | 17 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Psychologie |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 16.08.2020 / 18.08.2020 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20200816_psychologie
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Regeln für die Person, welche ein Feedback erhält.
- Zuhören, das Gegenüber ausreden lassen
- Bei unklaren Punkten nachfragen
- Sich nicht rechtfertigen, verteidigen oder erklären
- Mögliche Verbesserungsvorschläge abholen
Regeln für die Person, die ein Feedback gibt
- Unmittelbar nach dem Ereignis, aber diskret
- Nur veränderbare Aspekte kritisieren: Verhalten beschreiben, keine Interpretationen
- Ich-Botschaften (eigene Wahrnehmung erklären)
- Eventuell Verbesserungsvorschläge geben
Indizien dafür, dass eine Person die Wahrheit sagt
- Verbales und nonverbales Verhalten stimmen überein und treten gleichzeitig auf
- Detailreiche Schilderung mit Nebensächlichkeiten und Gefühlen
- Ergänzungen, Präzisierungen, Verbesserungen und Unsicherheiten
- Möglicherweise unvorteilhafte Darstellung der eigenen Rolle
Grundsätze bei der Befragung von Kindern
- Offene Fragen stellen
- Keine Fragen wiederholen
- Nicht zum Spekulieren auffordern
- Keine Belohnungen oder Bestrafungen aussprechen
Was geschieht mit dem Körper, wenn der Sympathikus aktiv ist?
- Herz-Kreislauf: Erhöhung des Herzrhythmus, bessere Versorgung des Körpers mit Blutzucker und Sauerstoff
- Atmung: Erweiterung der Bronchien, Atmung wird schneller: Sauerstoffaufnahme wird gesteigert
- Haut: Blutgefässe der Haut verengen sich, da das Blut im Gehirn und in den Muskeln benötigt wird -->Blasse Haut
- Muskulatur: Durchblutung nimmt zu
- Verdauung: Reduzierte Magen-Darm Tätigkeit, reduzierter Speichelfluss
Auswirkungen bei chronischem Stress über längere Zeit
- Nicht verbrauchte Energie
- Fehlende Regeneration
- Geschwächte Abwehrkräfte
- Gesundheitliches Risikoverhalten
- Psychische Stressfolgen
Ablauf Stressbewältigung
- Stressor verringern/ausschalten
- Bewertung von Stressor und Ressourcen verändern
- Regeneration: Bewegung, Entspannungstechniken, Soziale Unterstützung
Mögliche psychische Reaktionen auf ein potentiell traumatisches Ereignis
- Kontrollverlust
- Emotionale Überforderung
