Gesundheitförderung und Lebensstilintervention

Modulprüfung HM3

0.0 (0)

Fichier Détails

Cartes-fiches	20
Langue	Deutsch
Catégorie	Sport
Niveau	Autres
Crée / Actualisé	10.12.2019 / 10.12.2019
Lien de web	https://card2brain.ch/box/20191210_gesundheitfoerderung_und_lebensstilintervention
Intégrer	<iframe src="https://card2brain.ch/box/20191210_gesundheitfoerderung_und_lebensstilintervention/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Liste des carte

Wie viele Stunden Schlaf sind empfehlenswert?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Min 5 h, besser 7-9, ist aber sehr individuell

Weshalb ist der Schlaf für Kinder besonders wichtig?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Das Wachstum findet vor allem im Tiefschlaf statt
Die Gehirnentwicklung findet vor allem in der REM-Schlafphase statt

Was passiert in der Tiefschlafphase?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Ausschüttung von Wachstumshormone
Bildung neuer Körperzellen
Regeneration der Gewebe
Körperliche Regeneration
idealerweise 5 Tiefschlaf-Phasen pro Nacht

Was passiert in der REM ( Traumschlaf ) -Phase?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Augenlieder zucken
Blutdruck, HF, Atmung ist erhöht
Erholung von den Eindrücken des Tages
Unwichtiges wird aussotiert
Gelerntes wird gefestigt
Motorische und emotionale Intelligenz
ideralerweise 5 REM-Phasen pro Nacht

Was passiert in der Leichtschlafphase?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Nötig als übergang
Beste Zeit zum Aufwachen

Was sind die grössten Lebenstilunterschiede von heute zu früher?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Technik
Ernährung
Bewegung

Was bedeutet der Begriff "Mismatch disease"

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Krankheit, welche durch Biologie und des Lebensstil entstehen

Nenne 5 typische Lebensmittelerkrankungen?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Übergewicht
Bluthochdruck
Diabetes typ 2
Metabolisches Syndrom

Welches sind die zwei Bewertungssysteme des Gehirns?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Das Bewusste
Das Unbewusste

Was ist der Thalamus?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Empfängt alle emotionale Reize
Schnittstelle aller Sinnesorgane
Kann alle Sinneswahrnehmungen ausschalten

Was ist die Amygdala?

Angstzentrum
Teil des lymbischen System
Sorgt für emotionale Einfärbung
erkennung von Gesichtern
Beeinflusst Bewusstsein

Was sind Emotionen?

Pysische Prozesse, die durch äussere Reize ausgelöst werden und eineHandlungschbereitschaft zur Folge haben.

1 / 20

Liste des carte

Étudier

Gesundheitförderung und Lebensstilintervention

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Connecte-toi pour voir toutes les cartes.

SWITCHaai

Office 365

Edulog

Apple ID

Google