Lernkarten

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Lernende 8 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert 07.05.2016 / 15.10.2019
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Behandlung von Untergewicht?

Bei Krankheit ganz klar behandlung dur Artz und Psychiater

Ansonsten erhöhung des Narungsvolumen

Erhöung der Kalorienzufuhr

Anpassung der Flüssigkeit und Mineralstoffzufuhr

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Wie viele kg pro Woche ist Realistisch abzunehmen.

0.5 bis 1kg pro Woche

Wobei 1 kg schon eine sehr gute Leistung ist. Eher warscheinlich ist 0.5 kg

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1kg Körperfett zu verliren bedeute wie viele Kcal und wie stellst du das am besten an?

Eine negative Energiebilanz von 1000kcal pro Tag und zwar 500kcal mehr bewegung und 500kcal weinger essen.

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Bei einer längeren Gewichtsabnahme geht man von was aus?

Von ca. 1-3 Kg pro Monat

Damit das gelingt ist aber nicht nur eine negative Energiebilanz nötig sondern auch bewegung und eine Obtimale zusammen setzung der Mahlzeiten. Das Hormon Insulin spielt dabei eine wichtige Rolle es ist ein niedriger Insulinspigel anzustreben damit der Körper in den Fettverbrenungstoffwechsel geht. Also sollte mann Kohlenhydrate mit einem tifen glykemisch Index einnehmen bsp. Volkornprodukte

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Was sind Risikos vn Diäten?

Allgemeiner Närstoffmangel

Entwicklung einer Esstörung

Konzentrationsschwäche

Osterporose Risiko

Förderung des jo jo Effekt

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Zähle ein paar Diäten auf?

Low carb Diät        Baleo Diät

Low Fat Diät

Fasten Diäten

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Nenne die verschidenen Vegetarier die du kennst?

Piso Vegetarier                            ISST KEIN           Fleisch

Ovo lacto Vegetarier                                               Fleisch Fisch

Ovo Vegetarier                                                       Fleisch Fisch Milch

Lacto Vegetarier                                                     Fleisch Fisch Eier

Veganer                                                                  Fleisch Fisch Eier Milch Honig

Frutarier                                                                  Fleisch Fisch Eier Milch Honig Konsomiren nur pflanzliche produkte

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1 Kommentare

  • 12.02.2019
    Du hast in all deinen Lernkarten so viele Schreib- und Grammatikfehler... Sehr schade.
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Was sind nachteile einer Vegetarischen Ernärung?

Eine unterversorgung des Körpers von Fetten Proteinen Vitaminen und Mineralstoffen

Da es in Tierischen Lebensmitteln meist eine höhere menge der oben genannten sachen hat meist auch Qualitativ hochwertiger