spoho
Kartei Details
| Karten | 15 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Grundschule |
| Erstellt / Aktualisiert | 07.02.2014 / 29.05.2019 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/periodisierung_volleyball
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Auf langen Zeitraum ausgelegte Ziele, entweder Mannschaft oder individuell, objektivierbar,realistisch, zu Philosophie passend
Rahmentrainingsplan (Dachverband), Mehrjahrestrainingsplan, Jahresplan,
Festsetzung der Trainingsziele, Planung der Wettkämpfe und Testspiele, Planung der Belastung, Art und Anteile von Inhalten
Übergänge fließend, nicht apprupt
1. VP: Verbesserung von bekannten Individualtaktiken, neue Techniken, volleyballspezifische konditionell und koordinative Elemente
Ähnlich VP 1, aber mit Mannschafts- und Gruppentaktischen Elementen
Wiedererlangung der Wettkampfform nach Winterpause
Steigerung der Leistung vor wichtigen Spielen, Stabilisierung der Form
Stabilisierung der Leistung, Form möglischt lange aufrecht erhalten
VP1, VP2, WK1
Wie in der Halle, aber vor allem Stärkung der physischen Fähigkeiten
Trainingslager, optimales technisches, physisches, psychisches Leistungsniveau, viele Trainingsspiele, Vorbereitungsturniere
Zu Beginn: Testphase, Fehler ausmärzen
kurze Regenerationszeit (vor allem Pokal, Nationalmannschaft,
Von anderer Sportart lernen, Form erhalten,
