Kontrollfragen C-Lizenz Trainer ALLES
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Kartei Details
| Karten | 18 |
|---|---|
| Lernende | 25 |
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Grundschule |
| Erstellt / Aktualisiert | 11.02.2014 / 04.04.2024 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/kontrollfragen_clizenz_trainer_alles
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1. Welche Organischen Anpassungen findet durch Ausdauertraining statt.
Herzvolumenverbesserung
Lungenvolumenverbesserung
Kapilisierung
2. Was versteht man unter Anaerob Laktazide Phase?
Energiebereitstellung ohne O²
Energielieferant: Kohlenhydrate (KH ohne O2 => ATP +Laktat).
(Intensität: 90 - 100%)
(Dauer: kurz, bis 2min)
(Pause unvollständig, HF 120-130)
3. Was versteht man unter Ausdauer.
Ausdauer ist die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und/oder die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung.
4. Was versteht man unter Schnelligkeit
Die Schnelligkeit gehört zu den motorischen Grundeigenschaften und konditionellen Fähigkeiten im Sport
Man Unterscheidet zwischen Reaktionsschnelligkeit und Aktionsschnelligkeit Bzw. Bewegungsschnelligkeit
5. Welches sind die 8 Koordinativen Fähigkeiten?
Differenzierung - Unterscheidung
Orientierung - lage erkennen
Rytmisierung - Rytmus erfassen und adaptieren
Antizipationsfähigkeit- Situationen erahnen und darauf einstellen
Kopplungsfähigkeit - Teilbewegung zu einer gesammtbewegung verbinden
Reaktionsfähigkeit - Startschuss
Umstellfähigkeit - wechsel schnell langsam
Gleichgewicht - Radfahren
6. Welche Fähigkeiten erfordern einen Ermüdungsfreien Zustand?
Schnelligkeit
Koordination
Schnellkraft
7. Fähigkeiten deren Inhalte auf eine unvollständige Pausengestalltung beruhen
Kraft Ausdauer
Schnelligkeits Ausdauer
Aerobe Ausdauer
8. Welches sind die Erscheinungsformen der Kraft ?
Kaftausdauer
Maximalkraft
Schnellkraft
