Entspannung als Gesundheitsvorsorge
Studienbrief 8 Stress vegetatives Nervensystem Spannung und Entspannung
Studienbrief 8 Stress vegetatives Nervensystem Spannung und Entspannung
Kartei Details
| Karten | 28 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 11.02.2011 / 29.11.2020 |
| Lizenzierung | Kein Urheberrechtsschutz (CC0) |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/entspannung_als_gesundheitsvorsorge
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Was sind psychovegetative Störungen?
Gesundheitsstörungen ohne organische Ursache
Was ist Eustress?
Stressoren, die den Organismus positív beeinflussen
Was ist Disstress?
Alles, was als Belastung oder Überforderung empfunden wird (auch Unterforderung, Langeweile oder Einsamkeit)
Was sind Stressoren?
Stress auslösende Situationen,
Stressfaktoren
Was sind Stressreaktionen?
die Art und Weise wie der Körper und die Psyche auf Stressoren reagieren
Was ist akuter Stress?
Ereignisse, die kurzfristig auftreten und eine erhebliche Belastung darstellen (Unvorhersehbare Ereignisse, Unfall, Tod, Erkrankung, Trennung, Scheidung, Prüfung
Was ist chronischer Stress?
länger andauernde oder immer wiederkehrende Belastungen (Überforderung, Zeitdruck, Ärger, chronische Erkrankungen, Verlustängste, Versagensängste, soziale Ängste, Zukunftsängste, Schuldgefühle, Arbeitslosigkeit)
Welchen direkten Einfluss können Stressoren auf den Körper haben?
- Blutdruckanstieg
- Ausschüttung von Stresshormonen
- gesteigerte Körperspannung
akuter Stress - Symptome gehen wieder zurück
chronischer Stress - Dauerspannung mit ständig erhöhtem Blutdruck
