Les vitamines
Alimentation
Alimentation
Kartei Details
Karten | 8 |
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Sprache | Français |
Kategorie | Ernährung |
Stufe | Andere |
Erstellt / Aktualisiert | 12.11.2015 / 04.04.2022 |
Lizenzierung | Keine Angabe |
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Vitamine A
Vitamine de croissance (Wachstum) Protège la vue et facilite la vision de nuit (schützt das Sehen, in der Nacht)
Vitamine B1
Ou?
Vitamine du système nerveux (Nervensystem) Sources: Ceréales complètes, légumineuses, fruits oléagineux (ölhaltige Früchte) Abats (Innereien)
Vitamine B9 / aussi acide folique (Folsäure)
Ou?
Vitamines dont les besoins sont très élévés pour la mère et le foetus durant la grossesse (Wichtig für Mutter und Fötus während der Schwangerschaft) Sources: Cöréales complètes, légumineuses, choux-fleur,choux
Vitamine C
Ou?
Vitamine anti-fatique (anti-müde) stimule les döfenses de l'organisme (Abwehrkräfte) Sources: Tous les fruits, surtout les agrumes (Zitrusfrüchte) fraises et cassis, tous les légumes surtout choux, légumes à feuilles
Vitamine D
Ou?
Vitamine du squelette, aide le calcium à se fixer sur les os (hilft Kalzium, sich auf die Knochen zu heften) Souces: Fabriquée par l'organisme sous l'action des rayons de soleil sur la peau (durch Einwirkung von den Sonnenstrahlen auf der Haut hergestellt
Ou se trouve le Vitamine D?
un peu dans les oeufs, le beurre, le lait, les fromages gras, poisson
Vitamine E
Ou?
Vitamine anti-oxdation, Sources: les huiles (tournesol,...)
Vitamine K
Ou?
Vitamie de la coagulatin du sang (Vitamin der Gerinnung des Blutes) Sources: Légumes verts, foie (Leber), oeufs