03411 1. Biologische Grundlagen VI.1 Circadiane Rhythmik, Wachen und Schlafen

Deutlichster Endogener Rhythmus des Menschen

• Schlaf-Wach Rhythmus, ca 1/3 des Lebens
• Kindheit und Jugend mehr, im Alter weniger
• Trennt Phasen des Schlafens und somit reduzierten Bewusstseins und des Wachseins (Mensch kann Umwelt bewusst wahr nehmen)

Circadiane Rhythmik

• „24h Rhythmus“ des Menschen
• Körpertemperatur, Leistungsfähigkeit, Empfindlichkeit für Sinnesempfindungen und der Spiegel der verschiedenen Hormone variieren über den 24-Stunden- Tag
• Endogen gesteuert
• Stellt sich ohne äußere Taktgeber (Tag-Nacht, Uhren) ein auf Rhythmus von ca. 25 h Länge
• Exogene Bedingungen können Rhythmus stören: Schichtarbeit, Reisen, Feiern
• Vermittelt über Nucleus suprachiasmatikus

Nucleus suprachiasmaticus des Hypothalamus

• vermittelt circadiane Rhytmik
•  erhält über Kollaterale der Sehbahn Informationen über die Hell-Dunkel-Verhältnisse
• wirkt als endogener Taktgeber
• bewirkt über gepulste Freisetzungen von Hormonen und rhythmische Entladungen seiner Neuronen die Rhythmizität anderer Hirnstrukturen
• Mittelbar wird auch die Zirbeldrüse zur Ausschüttung von Melatonin angeregt (verursacht verschiedene periphere Begleiterscheinungen des circadianen Rhythmus)

Welche Bedeutung hat der circadiane Rhythmus?

• Alle Lebewesen oszillieren um ihren Sollwert -> es gibt daher unterschiedliche Rhythmen die sich überlagern
• Bsp. Basic-Rest-Activity Cycle (BRAC): stabiler Rhythmus verschiedener Vitalfunktionen wie Bedürfnisse nach Nahrung/Flüssigkeit
• Circadiane Rhythmik überlagert alle Einzelrhythmen, passt Organismus an 24h an, legt Ruhephasen in Dunkelheit

Wachen

• Mensch ist meiste Zeit wach, reagiert auf Reize aus der Umwelt
• Kann sich seinem körperlichen Zustand bewusst machen

Aufmerksamkeit

• Selektionsmechanismus, Auswahl der als wichtig/relevant bewerteten Reize aus der Anzahl aller
• Nicht gen ganzen Tag über gleich: schwankt tonisch bzw. phasisch auf bestimmte Anforderungssituationen hin
• Top-down: bei der Erwartung auf einen Reiz kann die Aufmerksamkeit auf ihn gerichtet werden
• Bottom-Up: übersteigt unerwarteter Reiz bestimmte Intensitätsschwelle/ist von vitaler Bedeutung für das Individuum wird die Aufmerksamkeit auf ihn gerichtet

Formatio reticularis

• zentrale Bedeutung für Wachzustand
• hält durch absteigende Bahnen zu spinalen Motoneuronen die tonische Muskelaktivität aufrecht, die eins der Kennzeichen für den Wachzustand ist

aufsteigendes retikuläres Aktivierungs- system = ARAS

• Von der For-matio reticularis aufsteigende Bahnen
• erreichen über den dorsalen Thalamus fast alle kortikalen Hirnbereiche
• projizieren auch in den Nucleus reticularis des Thalamus,